Iklan atas
Iklan tengah
Dijawab Oleh:
dr. Dyah Novita Anggraini
Sebelum kami jawab, anda perlu mengetahui bahwa Kesehatan seorang dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi, termasuk kesehatan sp3rma.
Meskipun banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan dan kesuburan sp3rma, terdapat beberapa jenis makanan yang baik untuk kesehatan sp3rma Anda.
Mari kita simak makanan apa saja yang baik untuk kesehatan sp3rma.
1. Tiram / Oyster
Oyster atau tiram merupakan makanan yang kaya akan kandungan zinc. Sedangkan sp3rma juga terdiri dari zync. Dengan memakan tiram maka produksi sp3rma dapat meningkat.
Penelitian menunjukkan, asupan seng yang rendah berkaitan dengan infertilitas pria.
Selain itu, kandungan mineral seng dalam tiram memiliki efek antivirus. Meski penelitian belum dapat menjelaskan prosesnya, mineral seng terbukti berperan besar dalam sistem imun, termasuk dalam penyembuhan luka.
2. Kacang-kacangan
Makanan ini dapat meningkatkan jumlah sp3rma. Selain itu, pola makan yang kaya akan kacang-kacangan, seperti pola makan daerah Mediterania, juga dapat menurunkan risiko seorang untuk menderita penyakit vaskular.
Mengkonsumsi kacang berkaitan dengan perbaikan dari kadar kolesterol darah berdasarkan data analisis dari 25 penelitian yang dipublikasikan pada bulan Mei 2010 di dalam Archives of Internal Medicine.
Bicara soal kacang-kacangan, tidak dapat dipisahkan dengan kandungan zinc seperti di tiram pada poin sebel.
Contohnya kacang almond juga dapat meningkatkan imun dalam tubuh akibat dampak stres, karena kandungan zinc dalam kacang almond sangat banyak.
Selain itu ada juga biji labu, kacang mete, dan biji bunga matahari yang merupakan sumber zinc yang juga baik bagi tubuh. Zinc yang baik juga ada pada makanan sehari-hari kita yaitu tempe dan tahu.
Terima kasih atas pertanyaan Anda,
Air m4ni yang dikeluarkan setiap hari tidak ada pengaruhnya terhadap kesehatan.
Sumber: klikdokter.com
